Langkah Praktis Mencegah Stress Ibu Rumah Tangga, Praktikkan Yuks!

Hal ini sesuai dengan apa yangs sering terjadi pada ibu rumah tangga. Banyak penelitian yang membuktikan bahwa ibu rumah tangga lebih rentan mengalami stress dari ibu bekerja.

Aktivitas ibu rumah tangga yang banyak dan monoton akan menimbulkan perasaan letih dan jenuh. Akibatnya, seseorang akan mengalami rasa bosan, tidak nyaman, dan akhirnya stress dengan hal-hal yang dijalaninya. Dampak jangka panjang dari pemicu stress yang tidak disadari ini akan menjadikan ibu tidak bisa menjalankan perannya secara optimal. Nah, sebelum kita menemukan solusi mengatasi stress ibu rumah tangga maka kita perlu tahu faktor pemicu stress ibu rumah tangga ya Sobat Hamim.

Pemicu Stress Ibu Rumah Tangga

Kita memahami jika umumnya sumber stress ibu rumah tangga masih seputar urusan domestik dan kehidupan keluarga. Selain tuntutan yang banyak, pekerjaan berulang yang hampir tidak ada habisnya, sumber stress ibu juga bisa bersumber dari eksternal yakni penilaian negatif dari orang-orang sekitar adalah faktor yang dapat meningkatkan stress pada ibu rumah tangga.

Eits, tapi perlu kita sadari bahwa hal di luar kendali kita jangan terlalu mendapat porsi besar. Aku pribadi menyarankan ibu rumah tangga untuk memprioritaskan hal-hal yang masih bisa kita kendalikan yakni diri sendiri dan lingkungan kita.

Aku mengkategorikan pemicu stress ibu rumah tangga menjadi dua yakni faktor internal dan eksternal. Faktor internal bersumber pada diri pribadi ibu, seperti kondisi fisik, kesehatan, psikologi ( suasana hati dan emosi), dan karakter ibu itu sendiri. Sedangkan faktor eksternal meliputi hubungan dengan pasangan dan anak, kondisi finansial, dan pekerjaan ibu rumah tangga seperti beberes rumah, mencuci piring, dsb.

Dengan kita mengenali pemicu stress maka kita akan lebih mudah mengatasi lebih awal. Nah, berikut langkah praktis mencegah stress Ibu rumah tangga ala Hamimeha ya Sobat Hamim!

Langkah Praktis Mencegah Stress Ibu Rumah Tangga

Sejujurnya, tiap orang memiliki pemicu stress dan tingkatan stress yang berbeda. Namun, aku akan mencoba sharing pengalaman dari pemicu stress yang bisa kita kendalikan. Bagiku, pemicu stress yang cukup rawan terjadi adalah kondisi rumah yang berantakan dan perlengkapan dapur yang kotor dan menumpuk. Sebab, kedua kondisi ini bisa berdampak pada kenyamanan dan kesehatan keluarga.

Rumah yang tidak bersih dan perlengkapan dapur yang tidak terjaga kebersihannya akan menimbulkan masalah-masalah baru lainnya. Sehingga, mencegah pemicu stress ini muncul adalah langkah bijak untuk mengatasi stress ibu rumah tangga sejak dini bukan? Nah, berikut tips mencegah stress ibu rumah tangga ala Hamimeha.

Lima Langkah Mencegah Stress Ibu Rumah Tangga Ala Hamimeha

Pertama, identifikasi dan kenali pemicu stress

Yups, aku sudah mengulas beberapa faktor pemicu stress di tulisanku sebelumnya. Poin penting menemukan solusi adalah mengetahui sumber masalahnya. Aku pribadi seringkali stress gara-gara pekerjaan rumah menumpuk seperti cucian menumpuk dan peralatan dapur yang tidak bersih. Apalagi jika anak dalam kondisi kurang sehat maka pekerjaan rumah pasti tidak bisa ditangani secara maksimal.

Pemicu stress ini kemudian aku coba selesaikan sedini mungkin. Solusi yang coba aku lakukan ada di poin berikutnya ya.

Kedua, komunikasikan dengan orang dan lingkungan sekitar

Keterbukaan adalah langkah cerdas bagi seorang ibu rumah tangga untuk mengatasi stress-nya. Jika pemicu stress sudah dikenali maka langkah berikutnya untuk menemukan solusi adalah mengkomunikasikan. Apalagi jika stress itu berkaitan dengan pihak kedua dan ketiga di luar kita.

Penting sekali untuk terbuka bahwa kita bukanlah manusia sempurna atau superwoman. Aku biasanya menyampaikan bahwa hal-hal yang bisa membuatku kurang nyaman, stress, dan berbagai hal ke suami bahkan anak-anak. Alhamdulillah, cara ini efektif untuk bisa memberi support antar anggota keluarga.

Ketiga, beri waktu untuk diri sendiri

Yoi, aku rasa kita sudah biasa dengan issue mental health ya. Me time itu bukan sebuah keegoisan. Kita butuh apalagi ibu rumah tangga ya. Jadi, aku rasa penting membuat prioritas untuk diri sendiri tanpa mengabaikan peran sebagai ibu. Me time tidak selalu mewah, seperti makan tanpa diganggu anak itu juga me time lho bagi ibu-ibu.

Keempat, berkomunitas-lah

Bagiku yang ekstrovert ini, berkumpul dengan orang yang sefrekuensi dan mengembangkan kapasitas diri adalah caraku mencegah stress. Mengelola kejenuhan dengan mendapatkan nuansa baru dan bertemu lingkungan baru adalah coping stress bagiku.

Saranku berdasarkan pengalaman, carilah dan temukan lingkungan positif tentang berbagai hal yang itu bisa menjadi sarana merelease emosi negatif sekaligus memberi dampak positif lainnya. Aku sudah membuktikan dengan menekuni hobi yang akhirnya menjadi pintu rezeki bagi keluarga kami.

Kelimat, optimalkan sumberdaya

Perlu Sobat Hamim ketahui, langkah kelima ini adalah kelanjutan dari poin kedua yakni keterbukaan kita bahwa kita stress dan apa saja pemicunya akan memberi output solusi bersama. Aku pribadi urusan rumah tangga tidak semua aku lakoni sendiri. Kadang aku berbagi dengan suami, anak-anak, dan menambah perlengkapan rumah tangga yang memudahkan pekerjaan rumahku. Ku Sebut ini poin mengoptimalkan sumber daya.


Nah, kabar baiknya nih. Aku mengatasi masalah stress urusan perdapuran seperti cucian piring yang menumpuk dengan produk andalan dari Yuri yaitu Yuri Ligent Bio sabun cuci piring. Fyi, Yuri Ligent ini merupakan salah satu sabun cuci piring yang direkomendasikan oleh hellosehat sebagai sabun cuci piring yang aman untuk tangan.

Yuhuuu, lalu bagaimana dengan pengalaman aku menggunakan Yuri Ligent Bio atasi masalah perdapuran untuk mencegah stress ibu rumah tangga ala aku? Yuks simak ulasan di bawah ini!

Atasi Urusan Perdapuran dengan Ligent Bio

Perlu Sobat Hamim ketahui bahwa urusan perdapuran itu masalah sepele tapi butuh effort untuk menyelesaikannya. Sebab, pekerjaan ini monoton dan berulang dilakukan begitu-gitu saja. Eits, namun aku selalu punya cara untuk menikmati tugas ini agar effortless. Pertama, urusan memasak aku upayakan untuk food preparation setiap dua kali dalam sepekan. Kedua, urusan beberes rumah aku tidak lakukan setiap hari dan berbagi tugas dengan semua anggota keluarga. Ketiga, urusan mencuci perlengkapan dapur dan piring aku menggunakan Yuri Ligent Bio, mencuci piring lebih santai bonus hemat.

Yups!

Dengan harga 30-an ribu aku sudah bisa mendapatkan sabun cuci piring kemasan jumbo. Apalagi teksturnya yang kental membuat penggunaannya lebih hemat untuk mengatasi cucian piring yang menumpuk. Selain itu, kali ini aku menemukan ada promo Buy 1 Get 1 untuk pembelian Yuri Ligent Bio pouch 60 mL. Ssst, satu kemasan pouch dibanderol kurang dari 20K. Apalagi sedang ada promo, untung banyak nih. Wah bagaimana gak mencegah stress jika bawaannya happy bukan?

Pengalamanku mencuci tumpukan bekas memasak dan perlengkapan makan yang segunung hanya dengan satu pump saja. Cairan sabunnya meresap ke spon dan bisa digunakan beberapa kali untuk mencuci beberapa perlengkapan sekaligus. Apalagi, Yuri Ligent Bio ini diformulasikan supaya mudah dibilas, artinya kita jadi lebih hemat air dan ramah lingkungan karena mengurangi residu sabun. Wah, seru bukan?

Sejujurnya, aku juga sedang mengupayakan untuk menggunakan produk-produk lokal yang recommended untuk beberapa kebutuhan rumah tangga salah satunya sabun cuci piring. Namun, selain itu ada beberapa keunggulan Yuri Ligent Bio sabun cuci piring yang membuatku jatuh hati. Fyi, Yuri Ligent Bio sabun cuci piring terdiri dari tiga varian menyegarkan yakni Lime, Grapefruit, Lemon.

Alasan Memilih Yuri Ligent Bio Sabun Cuci Piring

Ada lima alasan yang menjadi keunggulan Yuri Ligent Bio sabun cuci piring bisa menjadi produk andalan di rumah Sobat Hamim.

1. Bahan aman

Sebagai ibu rumah tangga, peran untuk menjaga kesehatan dan keamanan semua anggota keluarga adalah prioritas utama. Kami sepakat untuk memperhatikan bahan dan barang yang kami gunakan di rumah. Kabar baiknya, Yuri Ligent Bio ini merupakan sabun cuci yang sudah food grade sehingga aman untuk membersihkan alat masak maupun makan, mengandung essential oil Bergamot yang membuat alat masak lebih wangi dan tidak bau amis. Selain itu, penggunaan sabun cuci piring Yuri Ligent Bio ini tidak menyebabkan iritasi pada kulit.

Alhamdulillah, aku dan anak-anak memiliki kulit yang sensitif jadi menggunakan sabun cuci piring Yuri Ligent Bio ini adalah pilihan cerdas kami.

2. Ramah lingkungan

Sekilas aku sudah menyampaikan bahwa sabun cuci piring Yuri Ligent Bio ini mudah dibilas. Dengan kata lain, penggunaannya bisa mengurangi limbah rumah tangga dalam bentuk sabun. Salah satu upaya agar go green ya Sobat Hamim.

3. Tekstur kental

Aku suka sekali dengan tekstur agak gel pada sabun cuci piring Yuri Ligent Bio ini. Lembut, wanginya tidak menyengat cenderung segar. Sekali pump sudah bisa digunakan untuk setumpuk alat masak dan makan. Tips dari aku sih, pisahkan alat masak bekas minyak dengan yang lainnya. Dan cuci perlengkapan bekas minyak dan lemak belakangan. Agar penggunaan sabun Yuri Ligent Bio lebih optimal.

4. Mudah dalam pengaplikasian “Cucian piring segunung?”

“No worries, kan ada Yuri Ligent Bio bisa atasi cucian piring segunung anti ribet, efforrless bangetlah”. Aku membuktikan sendiri mencuci piring sat set dengan Yuri Ligent Bio satu pump bisa buat berbagai perlengkapan dapur.

Cara pemakaiannya pun mudah. Sobat Hamim cukup tuang satu pump pada spon basah, lalu gunakan untuk membersihkan perlengkapan yang kotor, selanjutnya bilas deh dengan air. Lakukan dengan santai, karena sabun cuci piring Yuri Ligent Bio ini diformulasi bekerja 3 kali lebih cepat, lebih bersih, dan kesat. Selain itu, teksturnya yang halus tidak membuat tangan menjadi iritasi. Aman dan anti ribet kan?

Yoi, jadi cukup 1 pump bisa membersihkan segunung piring 3X lebih cepat dan bersih. Anti ribet dan sat set urusan perdapuran!

5. Hemat

Definisi hemat yang aku maksud ini adalah dari segi penggunaan dan juga harga. Dari segi penggunaan dengan tekstur gel dan mudah dibilas membuat pemakaian sabunnya lebih minimalis tapi hasil maksimalis. Satu pump bisa mencuci setumpuk cucian piring yang menggunung hehehe. Tak hanya itu, karena mudah dibilas juga maka akan berdampak pada menghemat air juga kan ya Sobat Hamim. Untung banyak dah jika kita bisa memilih produk

yang tepat. Dari segi harga, aku rasa worth it sih dengan kemasan jumbo 1000 mL dibanderol harga 30ribuan saja. Apalagi ada kemasan pouch 600mL yang juga lagi Promo Buy 1 Get 1. Kabar baik ya, Sobat Hamim bisa mendapatkan Promo Buy 1 Get 1 sabun cuci piring Yuri Ligent Bio 600 mL di Bonet Supermarket. Lokasinya di Jl. Manyar Kertoarjo V No.62 di belakang Samsat Manyar. Mudah sekali kok menemukannya, jadi buruan ya kejar Promo Buy 1 Get 1 Yuri Ligent Bio 600 mL di Bonet Supermarket.

Stress Tidak Selalu Buruk Asal Bisa Mengelolanya

Stress itu pada dasarnya tidak selalu buruk. Dilansir dari laman web klikdokter, Patricia O'Gorman Phd menyebut eustress sebagai "challenge by choice". Sebab, diri Anda memilih atau menjadikan perasaan tertekan itu sebagai sebuah tantangan dan itu hal yang sangat baik. Dengan kata lain, stress bisa menjadi dorongan bagi seseorang untuk mengembangan diri menajdi lebih baik.


Akan tetapi, tingkatan tertentu stress harus segera diatasi. Bagi seorang ibu rumah tangga, kemampuan mengelola stress itu adalah hal yang krusial. Sebab pemicu stress ibu rumah tangga sangat variatif dan bisa terjadi kapan pun. Penting bagi ibu rumah tangga untuk mengenali pemicu stress untuk bisa menemukan solusinya lebih dini.


Tips dari aku dan pengalaman selama ini, terimalah bahwa kita hanya manusia biasa. Ada saat kita lelah dan tidak baik-baik saja. Kejujuran pada diri sendiri maka akan membuat kita lebih tenang dan nyaman. Semangat para ibu dimanapun berada!